Terapia de sal para el rendimiento deportivo

10/07/2021
Jordi C

Terapia de sal para el rendimiento deportivo

Sabemos que la terapia con sal seca (también conocida como haloterapia) es una de las tendencias de más rápido crecimiento dentro de las terapias naturales. La haloterapia ofrece profundos beneficios para la salud de pacientes con diversas afecciones respiratorias y de la piel, y estos beneficios están respaldados por la ciencia médica y los ensayos clínicos.

También se ha demostrado que las sesiones de haloterapia ayudan a aliviar la ansiedad y la depresión, y muchos clientes informan que mejoran el estado de ánimo, la capacidad cognitiva, el sueño más profundo y niveles más bajos de estrés.

Hoy vamos a ver si la terapia con sal puede ofrecer un impulso al rendimiento atlético.

¿Puede la terapia con sal mejorar el rendimiento deportivo?

La haloterapia mejora la respiración, lo que a su vez aumenta nuestra absorción de oxígeno, lo que lógicamente da como resultado un mayor suministro de oxígeno a nuestras células musculares para la producción de energía.



Según una nueva investigación y evidencia clínica, se ha demostrado que la haloterapia:

Mejora la tasa de flujo de oxígeno a los músculos.
Aumenta la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Mejora la fuerza del corazón
Presión arterial baja en reposo


Este es un gran descubrimiento y certifica que la terapia con sal es beneficiosa no solo para curar dolencias físicas, sino que también mejora directamente nuestro rendimiento físico.

Todos los índices cardiovasculares y respiratorios mejoraron después de la terapia con sal:capacidad vital, volumen espiratorio máximo por segundo, ventilación máxima, flujo espiratorio máximo, presión arterial en reposo y frecuencia cardíaca en reposo.

Hechos comprobados

El estudio de 2012 publicado en Science Direct, evaluó el impacto de aerosoles salinos en la capacidad de ejercicio de los atletas y estudió los siguientes factores del rendimiento deportivo:

Índices respiratorios:

Capacidad vital
Volumen espiratorio máximo por segundo

Ventilación máxima
Flujo espiratorio máximo

Índices cardiovasculares:

Presión arterial en reposo
Frecuencia cardíaca en reposo

El estudio se realizó en 12 corredores de media distancia, de 14 a 16 años, por un período total de 21 días.

Las sesiones de haloterapia se proporcionaron diariamente dentro de una cámara a prueba de aire controlado, donde la atmósfera contenía un aerosol de cloruro de sodio seco (iones cargados negativamente), a una temperatura y humedad agradables, durante un promedio de 60 minutos por día.

Los resultados sobre el rendimiento atlético fueron notables.

Hubo un aumento significativo en todos los índices respiratorios medidos y también hubo una disminución significativa en ambos índices cardiovasculares.

Los resultados de someterse a haloterapia mostraron efectos que mejoran el rendimiento respecto a la respiración y la eficiencia de la respiración, así como también, un aumento medido en la saturación de oxígeno de la sangre arterial y una resistencia a la apnea y la hipoxia.

Con respecto a la eficiencia cardiovascular, la adaptación corporal de cada sujeto mostró una mayor eficiencia en la presión y el flujo sanguíneo, lo que indica una mejor salud y fuerza cardíaca.

Ambos resultados son indicadores de la gran mejora en la capacidad física y el rendimiento de todos los sujetos que se sometieron a la prueba.

Conclusión


Este es un hallazgo significativo, ya que la mayoría de los atletas que buscan mejorar el rendimiento deportivo a menudo recurren al uso de suplementos deportivos o medicamentos para mejorar el rendimiento. Las ventas de suplementos de rendimiento deportivo son una industria de 60 mil millones de euros al año, y muchos productos son inadecuados y dan como resultado poca o ninguna ganancia de rendimiento.
La haloterapia com una alternativa natural, puede proporcionar un impulso significativo en el rendimiento físico.

Si eres un atleta, un competidor o simplemente buscas mejorar tu rendimiento físico, la haloterapia es ahora un método probado para brindarte esa ventaja ante tus competidores.